Ce sont là les 7 signes qui prouvent que vous souffrez d’une carence en Calcium…


Beaucoup de personnes prétendent que le fait de boire un verre de lait est suffisant pour satisfaire leur besoin quotidien en calcium. Mais en réalité, cela n’est pas vrai. Bien que le calcium joue un rôle clé dans le maintien de la santé d’os, il contribue également à la coagulation du sang, la croissance, la contraction musculaire et la relaxation. Ce minéral se trouve dans les sources alimentaires naturelles comme les légumes à feuilles, le yogourt, les noix et le fromage. Mais la plupart des individus, en particulier ceux qui sont âgés de 14 à 20 ans, souffrent de carence en calcium en raison d’un manque d’absorption efficace.

Voici quelques signes et symptômes de carence en calcium dont vous devez être conscient.

1. Crampes musculaires

En dépit d’un niveau adéquat d’hémoglobine et d’un apport suffisant en eau, si vous souffrez de crampes musculaires récurrentes, vous pourriez avoir une carence en calcium.

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